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干眼症是如何引起的?如何有效预防干眼症?

发布时间: 2019-09-25 15:11

2019
09/25
15:11

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干眼症是多种因素造成的,以前多发生在老年人中。近年来干眼症病人急剧增加,大多发生在白领中。
 
正常情况下,眼睛的泪腺会分泌泪液,湿润眼球。但用眼太专注如长时间面对电脑,眼睛会因过度专注而减少眨眼次数。
 
眨眼有利于泪腺分泌眼泪,有利于角膜表层的泪液膜的均匀分布,保持眼球表面的清洁和湿润。眨眼少了,分泌的眼泪少了,眼球就会因湿润度不够而出现干涩、不舒服。
 
若长时间在空调房间里,湿度低、空气不流通,就更加速了泪液的蒸发,从而诱发干眼症。
 
对于一些上班族来说,因为每天要面对电脑操作,在注意力高度集中时眨眼次数大大降低,泪水分泌也随之减少,加上荧屏光线的辐射,平时靠泪水滋润的角膜因此变得干燥不堪,就会出现眼痛、有异物感。
 
而一般的滴眼液,常含有防腐剂、抗生素,非但不能改变泪液分泌减少的症状,如长期使用还会对眼睛造成一定的损害。
 


一、干眼症的表现主要有
 
眼睛发干、痛痒、眼疲劳、异物感等。专家介绍说,通常情况下这些症状并不严重,人们常常并不在意。
 
但研究证明,眼睛长期干涩,对眼球的伤害是不可恢复的,干眼症患者角膜结膜上皮干燥,甚至出现干燥斑、纤维形成等,导致结膜炎和眼部感染,严重时甚至可造成失明,需引起重视,及时求医。
 

二、易引发干眼症的原因有以下几点
 
1.长期使用电脑及专注工作学习,使眨眼次数减少,泪液分泌减少;
 
2.空调环境中眼球水分蒸发过快,另外在烟雾、紫外线、空气污染、高温环境中,也会增加泪液的蒸发,导致眼干;
 
3.隐形眼镜是浮在泪液上的。戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发,导致干眼症的发生;
 
4.在65岁以上的人群中,患干眼症者明显增多,因为泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激,有时引起剧烈的流泪反应,即溢泪。
 
绝经期、怀孕期、哺乳期等妇女因雌激素水平改变也易出现干眼症状。某些疾病如类风湿性关节炎、糖尿病、白内障、青光眼和某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等也会使泪液分泌减少而发生干眼症状。
 

三、如何有效预防干眼症?
 
1.预防干眼症,首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。
 
2.不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置一杯水,以增加周边的湿度。
 
3.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
 
4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
 
5.避免长时间连续操作计算机,注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时,应休息5~10分钟,向远方眺望,也可以做做眼保健操,让眼睛自然放松。
 
6.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
 
7.房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,计算机屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和计算机的高度匹配。
 
8.戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气,而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜,泪液的分泌和循环机能会减低。
 
9.减少呆在空气污浊环境中的时间。
 
10.一旦出现干眼症状,要及时就医,通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液,以免对眼睛造成损伤,加重病情引起眼部其他疾患。



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