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飞蚊症营养防治和食谱

发布时间: 2019-09-25 15:11

2019
09/25
15:11

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飞蚊症一般上是由玻璃体变性引起的,是一种自然老化现象,也即随着年纪老化,玻璃体会“液化”,产生一些混浊物。因而,飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮游物”。


 
飞蚊症营养防治
 
1、要有足够的维生素
 
维生素a是眼部必不可少的一种营养素;维生素c、维生素e能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降;
 
b族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助。
 
像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃。
 
2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌、硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降。
 
3、少喝含咖啡因的饮料,烟酒最好不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病。
 
4、饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物。
 
5、饮食上宜多配些能补肝益肾,补气养血的食谱,对近视眼患者极有疗效。
 
6、可以喝能缓解眼部疲劳的郑9味瞳仁茶,滋阴养肝、排毒明目、保护视力。
 
飞蚊症营养食谱
 
红枣猪心汤
 
用料:猪心1个,党参50克,红枣5个。
 
制作:将猪心剖开,切云肥脂,洗除血水。把全部用料放入清水锅内,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加盐调味供用。
 
功效:补益气血,养心安神。
 
黑芝麻糊
 
用料:黑芝麻粉1汤匙,豆浆或牛乳1杯,蜂蜜1匙。
 
制作:把黑芝麻粉冲入l杯豆浆或牛乳中,加蜂蜜调服。
 
功效:益气明目。



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