老年性肺炎是严重威胁老年人健康的主要疾病之一。随着社会人口的老龄化，老年性肺炎在住院患者中占的比例越来越大，我国每年约发生250万例肺炎球菌肺炎，其中约12.5万人死于该病。通常老年人免疫功能低下，呼吸系统防御功能下降，同时患有慢性支气管炎、肺气肿、贫血、糖尿病、心脏病等其他多种慢性疾病，加之脏器功能衰退，导致老年人比年轻人更容易罹患肺炎。鉴于老年性肺炎的严重危害，除了早期发现、早期治疗外，其早期预防尤为重要。那么，老年人预防肺炎有哪些“绝招”呢？
（1）预防接种：接种疫苗可以降低老年肺炎人群的再入院率。对于年龄≥60岁的人群，均应接种肺炎链球菌和流感病毒疫苗。近几年，许多地区的疾病预防控制中心已逐步普及老年人上述两种疫苗的免费接种。实践证明，疫苗接种是安全有效的，因此建议老年人必须按时接种。
（2）保持口腔清洁：口腔护理不仅能防止口腔、咽部病原菌的繁殖，而且能改善吞咽反射。对于长期卧床的老年人更应该保持口腔清洁。对于嗜睡的老年人，宜在就餐中和就餐后保持坐姿，且餐后应立即做口腔护理。
（3）避免长期服用质子泵抑制剂：研究表明，长期服用奥美拉唑等质子泵抑制剂的患者发生肺炎的风险增加了55％，这可能与胃酸分泌减少导致胃内细菌繁殖增多有关。因此，建议老年人在无明显治疗指征时不要滥用质子泵抑制剂。
（4）防寒保暖，合理饮食：冬季要注意老年人的防寒保暖，适时增减衣物，防止受凉感冒。注意卫生及室内通风；流感期间尽量少出入公共场所。老年人宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用，少吃刺激性食物，多吃梨、橙子、百合、黑木耳等具有滋阴润肺功效的食物。
（5）锻炼身体，增强营养：合理运动，如打太极拳、散步，能增强体质，提高机体免疫力；要重视呼吸功能的康复锻炼。此外，戒烟、限酒、改善营养状况、维持适当体重、保持心情愉快等，也是预防老年性肺炎的重要措施。
