引起颈椎疾病有几点原因：
1、由于长期不正确的体态，比如长期坐位的时候，特别是对着电脑或者手机的时候，颈部过屈位会导致颈椎后部肌肉的紧张。它时间长了后会引起颈型颈椎病，然后由于肌肉紧张后，导致椎间关系出现改变，引起类似于神经卡压或血管卡压。颈椎病在办公人员当中出现的年龄偏低，发病都比较早；
2、就是不正确的卧姿，比如长期使用高枕，颈椎是过屈位，这样时间长了以后会改变颈椎的曲度，引起一些相关的颈椎疾病；
3、颈部的外伤，比如开车的过程当中急刹车，人往前面冲，然后由于安全带的作用，把人保护起来后，突然地往后错动，会导致颈部的挫伤，引起其他的相关症状；
4、颈部不注意保暖时，长期受寒湿之气的侵扰，会引起局部的循环和肌肉的紧张程度改变。
颈椎病临床症状比较复杂，主要的症状有颈、背的疼痛。如果神经受压会出现手指的麻木；如果是脊髓型的颈椎病，脊髓受压可能会出现上肢的无力，下肢的乏力，胸口憋闷感，行走困难。
椎动脉型颈椎病可能会出现头晕、恶心、呕吐，甚至视物旋转。有的颈椎向前突出，有可能会出现吞咽困难，心动过速的表现。颈椎病临床症状跟病变部位、组织受累程度、个体差异有很大的关系。
预防：避免长时间低头。伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免颈椎长时间维持在屈颈姿势。
锻炼肩颈肌肉：游泳是比较好的锻炼颈肩腰背部肌肉的运动方式。
此外，平时还可适当做些头颈部及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，尤其是在较长时间低头、伏案工作后。既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。
适当做些颈后部肌肉等长收缩抗阻训练，如双手五指交叉放于枕后部、头后仰对抗，可以明显增强颈后部肌肉力量，纠正颈椎不稳定。
