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哪些人群是高血压的高发人群?

发布时间: 2019-08-01 15:25

2019
08/01
15:25

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老年人更容易患高血压。 饮食模式不合理的人更容易患高血压。 尽可能限制盐摄入量,限制蛋白质摄入量,并通过少吃咸的食物来限制脂肪摄入量。 长期饮酒容易导致高血压,而大量饮酒会增加高血压的发生率。 速度过快也会导致高血压,谁更容易患高血压? 
 
1、食盐摄入量多
食盐摄入量多的人容易患高血压,因为高钠可以升高血压,低钠可以帮助降低血压。 高钙和高钾饮食可以降低高血压的发生率。 
 
2、多吃动物脂肪的人
动物脂肪含有更多的饱和脂肪酸。 饱和脂肪酸对心血管系统有害。 因此,与食用含有更多不饱和脂肪酸的植物油和鱼油的人相比,吃更多动物脂肪的人更容易患高血压。 
 
3、对长期饮酒者
重度饮酒者的高血压患病率增加,并且与饮酒量成正比。 
 
4、精神紧张的人
高度集中注意力的工作。 长期紧张并且容易受到诸如噪音等有害刺激的人容易出现高血压。 如果这些人同时缺乏体育锻炼,如司机,指挥,会计师等,他们更容易患高血压。 
 
5、吸烟者、肥胖
高血压患者常有头晕,头痛,恐慌,失眠等症状,但血压并不总是与症状的严重程度成正比。因此,无论是否有症状,都应定期测量中年人的血压,尤其是高危人群。 
 
对于高危人群,应注意预防高血压。 长期大量饮酒容易导致高血压,紧张,高血压,吸烟和肥胖都容易出现高血压。而老年人患高血压的风险很高。



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