注意！宝宝不宜在灯光下睡觉

发布时间: 2019-07-26 14:49

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常青藤健康网分娩

孩子的睡眠也很关注，要知道好的睡眠对宝宝来说也很重要，有的父母会开灯睡觉，那么宝宝在光线下睡得好吗？

科学家通过研究发现，当人们暴露在自然光下时，他们可以表现出规律的生理节奏，但如果夜晚很长。在人造光源照射下，人体中的生物钟会受到干扰，影响身体的新陈代谢，生理节律和生化系统。随着时间的推移，它可能会导致一些疾病。

科学家们还发现，除了阳光之外的任何人造光源都会产生微微的轻微压力。长期存在的轻微压力会使人们，尤其是婴儿，焦躁不安，情绪激动，难以入睡。同时，让宝宝在光线下长时间睡眠，也会干扰昼夜自然规律，从而影响网状激活系统，导致睡眠时间缩短，睡眠深度变浅，易唤醒起来。长期睡眠剥夺也可能阻碍中枢神经系统的保护性抑制，导致智力和语言障碍。

另外，宝宝长时间在灯下睡觉，还会影响视力的正常发育。

我们知道，灯外睡眠的好处在于为眼睛和睫状肌提供足够的休息。在光线下长期睡眠，光线刺激眼睛会持续，眼睛和睫状肌无法完全休息。对于婴幼儿来说，很容易引起视网膜损伤，影响其视力的正常发育。

以上是婴儿不应该在灯下睡觉的介绍。现在我们应该有一个更好的理解。我希望这篇文章对你有所帮助。我们必须注意这些细节，并希望宝宝健康成长。

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