巧克力含有很高的卡路里，宝宝吃巧克力要有节

发布时间: 2019-07-25 17:43

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无论是普通的巧克力威化饼，还是令人眼花缭乱的巧克力蛋糕，巧克力点心，都吸引着孩子们的注意力，尝一口让人难以忘怀。但是父母必须注意这样一个事实，即3岁以下的婴儿不应该吃巧克力，而年龄较大的婴儿也应该注意。

巧克力含有很高的卡路里，其营养成分不适合儿童的生长发育。

首先，吃巧克力后孩子的食欲会下降。因为巧克力蛋白含量低，脂肪含量高，含糖量相对较高，饭前过量食用会产生饱足感，从而影响食欲，但孩子饭后很快就会有饥饿感。经常这样，正常的生活规律和饮食习惯被打乱，这将不可避免地影响健康。

其次，巧克力含有大量脂肪，但不含纤维素，可以刺激胃肠道的正常蠕动，从而影响胃肠道的消化和吸收功能。

最后，巧克力含有刺激神经系统的物质，很容易导致过度兴奋和难以入睡。还有另外一个问题，因为孩子不能正确刷牙，多吃巧克力很容易造成蛀牙，并增加肠道气体，导致腹痛。

为了培养孩子的口味，有些父母可以给宝宝带来巧克力的味道，这是可以的，但我们应该注意控制量，并且真的做到浅尝辄止。吃完巧克力后，让宝宝及时喝白水，以免蛀牙。

年龄较大的孩子可以吃一点巧克力。根据中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所和中国营养学会编制的“中国儿童和青少年零食消费指南”，巧克力消费频率应为1-2 次每周。建议父母选择黑巧克力作为首选，因为黑巧克力含糖量较低，而且比较健康。

患有湿疹，荨麻疹或过敏症的儿童在吃巧克力时应该更加谨慎，因为巧克力的化学成分高达数百种。孩子们一次接受这么多物质，有点大冒险。

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