1、不能着凉。
产后本来女性的体质就相对虚弱，经过一段时间的修养，身体也会慢慢的恢复过来，从月子期间不能接触凉的食物以及事物到后来渐渐的自己给宝贝洗衣服做辅食，这些都会接触到凉水，月经没有回来之前是可以的，但是月经回来了，这短暂的7天是不可以接触凉水更不能吃凉的东西的。
2、不能劳累。
过度劳累会增加月经量，也会加重身体不适，虽然在家照顾宝宝是不可能的，肯定会抱着宝宝，现在大部分孩子都粘粘的，不抱着哭，所以在月经期间，新妈妈会设法减少抱孩子的频率，让自己多休息。
3、多休息。
注意睡眠质量和睡眠时间。尽量不要让你的孩子干扰你的睡眠。如果你的孩子哭了，你晚上不能好好休息，你必须在她睡觉的时候和她一起睡。这样的话身体才不会超负荷。
4、不要吃热刺激性食物。
在月经期间，你应该吃一些清淡的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，胡椒，茶，咖啡，冷饮都不行，会增加痛经的感觉，而且还会刺激子宫强烈收缩，增加量月经
5、注意保暖。
月经后，大多数女性会感到冷，所以此时多穿衣服，尤其是在寒冷的冬天，月经期间要减少户外的次数，在家多加一件衣服。
6、及时更换卫生巾，避免感染。
如果产后妇女的抵抗力相对较弱，如果不及时更换卫生巾，很容易引起感染，并可引起妇科疾病。
