卵巢早衰是常见的卵巢疾病问题，让不少女性朋友为此头疼。卵巢早衰形成的原因比较复杂，可能跟病毒感染、免疫性疾病有关，也可能跟长期操劳熬夜、抽烟喝酒等不良习惯有关。
良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
多吃新鲜的蔬菜水果，坚持喝牛奶，多补充一些鱼虾类海产品。远离油炸食品，远离烟酒，避免过多饮用含咖啡因食品。
人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，学会排解不良情绪。
月经变化直接反映卵巢情况。卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少—月经稀发—闭经的变化过程，要重视月经变化，及早就医。
多次人流，体内激素水平多次骤变，对机体损伤严重，会导致女性各方面功能减退，出现早衰。喜讯有孕温馨提醒大家，卵巢是女性最重要的生殖器官，女性一定要格外重视卵巢的健康，尤其是有备孕意向的女性，自身的健康需要由自己把控，正确的生活方式和生活态度，是不可或缺的。
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