1、蜂蜜
蜂蜜是一种天然营养食品，具有滋润干燥、解毒的功能。蜂蜜漱口法，含蜂蜜口含蜂蜜15分钟后吞咽，能迅速缓解咳嗽、干燥的声音状况。这种方法的副作用是及时刷牙和漱口。
2、桔子加盐
教你一个小偏方，就是把橘子榨成果汁，加一点盐，然后均匀地喝。
3、水果和水
当嗓子干燥时，你可以吃一些水果，特别是甜葡萄，苹果，香水梨和其他甜果汁。
4、少讲话、多休息
过度疲劳会降低免疫力，加重病情。当你的声音干燥时，不要说太多，尤其是不要大声说话。否则会加重病情。
5、饮食上不可犯的忌讳
饮食应该轻，不要太咸，不要吃辣椒，不要喝，太咸了太热，会引起咽炎。
6、保持空气质量
保持空气质量，保持室内通风，并保持湿度。
戒烟，戒酒，避免吃刺激性食物，少吃油炸和腌制食品，多吃新鲜水果和蔬菜；不要长时间呆在空调房内，保持卧室通风；避免在高化学气体或粉尘环境中工作。
平时我们应该严格按照上面所说的方式去做，这样，对于自己来说，身体的发展还是很好的，拥有更健康的体质。
