1、爱好烟酒
吸烟和喝酒对男人来说是很正常的事情，但是如果你经常抽烟和喝酒，那会损害男人的健康。但有一点是肯定的，那就是伤害精子，因为酒精和烟草含有太多有害物质，会伤害男人的精子。研究显示，经常吸烟和饮酒的人精子数量相对较低，精子质量较差，这样的精子很难实现受精。
2、热爱桑拿
现在，许多男人下班时选择做桑拿，回家时洗热水澡。但是精子是最怕热的，如果经常在高温环境下，精子会慢慢死去。一旦精子数量变小，生育的机会就会减少。
3、偏食
偏食一直是一种不好的行为，因为偏食会伤害男人的精子健康。精子的产生需要足够的营养，一旦发生偏食，精子在生产时就不能添加足够的营养素，导致精子生成时出现低质量的精子，导致不孕。
4、过度性生活
性生活对成年男女来说是正常的事情，但如果性生活过多，就会有很大的危害，如阳痿、早泄或精子因频繁射精而减少。这些都对男人的生育能力有害。所以，如果一个男人想要保护他的性能力，他必须控制他的性生活。
