美国性健康专家最近也指出，在做爱之前，很多人喜欢浪漫的晚餐，但是在做爱之前吃太多油腻的食物会影响男性的勃起状态。
有些食物能改善血液循环，从而增强男性的勃起功能。最近，有人指出，富含精氨酸的食物可以增强男性的勃起功能，并在性生活前吃这些食物，这有助于享受更好的性生活。
天然燕麦片，粥，花生，腰果，核桃，绿色蔬菜，根茎类蔬菜，大蒜，人参，大豆等食物中含有丰富的精氨酸，有利于提高男性的性功能。 不要以为只有男性勃起，女性的阴蒂组织才能在性生活中产生勃起反应。女性消费这些食物也有益于性功能。
由于睾酮是一种非常重要的性刺激因子，它能激发男性性欲，帮助完成勃起。而油腻、不健康的饮食，会大大抑制睾酮的分泌。然而，碳水化合物，如意大利面食、吐司和土豆汤对性有好处，这些食物能迅速补充能量，并能长期保持勃起。
此外，男性也应该适当地锻炼阴茎以保持其敏感性。
