男人的性功能如何能强壮？学会这3招，做"床事"的主人
第一招： 卧地提腿
仰卧在地，背部着地，双膝弯曲，双脚平放地上，手臂置于身体两侧。抬起双膝，缓慢向胸部靠近，双手轻轻握住膝盖后侧。保持背部始终平直着地并保持这一姿势2到3秒时间，然后缓慢放下双脚，重复上述动作，尽可能多做。
注意：身体从背部最上方到尾骨之间的部分必须全部紧贴地面，要避免弯曲背部，以免影响拉伸的锻炼效果。
第二招：手指刺激
若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉；或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精助阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施。
第三招：饮食提升
男性要想提升肾功能，可以通过合理的饮食进行调节，只有注意科学的饮食，各类营养元素补给充足，提高男性的肾脏功能。
现代医学研究表明，“藏须参”内含锰元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。另外含有一种特殊的锌元素，对男性前列腺和雄激素有很大的提升功效。
营养搭配：藏须参3克，佰茬覆盆子6粒，甘谷黄芪4克，用法：3味简单的中药材，无毒无副作用，直接开水冲泡8-10分钟即可饮用，一杯经典有效的男人补肾茶即可饮用，从二十岁到80岁均可常喝。
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