中国传统医学和医疗保健方式，在防治性功能障碍方面积累了数千年的丰富经验。除医疗外，民俗疗法的饮食、食疗和食物补充也有一些固本培元、补肾固精的常见饮食，如能经常于餐饮中食用，对防治性功能障碍既安全又有效。
在预防性功能障碍的食疗上有三大原则。
1、多吃优质蛋白质。
各种动物食物，如鸡，鸭，鱼，蛋等，含有大量优质蛋白质，可以为人类提供各种氨基酸来产生精子。经常食用牛肉，羊肉，狗肉和豆制品可能会导致阴茎和第二性征的发展，猪，羊，狗睾丸和胎盘，其中之一，烤粉，每次吞下2克，2次日长期使用也有类似的效果。
2、保持足够的维生素补充。
研究表明，维生素A和E与维持性功能和延缓衰老有关。在促进睾丸发育、增加精子产量和增强精子活力方面起着决定性作用。维生素C还对恢复性功能起到积极作用，富含鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果的稀释。
3、适当地吃脂肪和微量元素。
调查显示，作为长期素食者的女性，月经延迟、雌激素分泌减少、性欲降低、生殖能力受到影响。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子产量有限，性欲下降，甚至不育。
同时，研究表明锌是合成男性荷尔蒙所必需的营养素。每天保持足够的微量元素，可促进睾丸发育，增加精子产量。同时也可以增加精子活力，减少性功能障碍的发生。
