分散注意力：把你的所有想法都集中在感受龟头的刺激上，这样就会只顾着自己的舒服，往往让女方得不到满足。因此，在这一点上，你可以分散注意力，更关注对方，对她说一些事情，把焦点多集中在对方身上，对她说一些柔情蜜语，或者想象着对方曼妙的身材，这样就会暂时缓解射精的冲动，从而延长性高潮的时间。
戴上安全套：有人说戴安全套好比穿雨衣洗澡。您可以购买一种降低药房龟头敏感度的乳霜，并将其涂抹在龟头上，然后戴上避孕套。一般来说，这个时间比直接性做爱的时间更长。
多运动：一般来说，体质较好的人，性生活时间较长。因此，在正常情况下，多注意锻炼。情侣们可以锻炼双人滑冰，培养他们的默契。另外，我们需要补充身体营养，保持好心情，使身体健康，心情好，会延长性高潮的时间。
总而言之，这3种方法都可以延长性高潮时间，但这并不代表是最完美延长性高潮时间的法则。在丈夫和妻子的生活中，男人也需要更多的沟通和交流，试着有意识地控制节奏，不要着急。
另外做到一半的时候，可以和伴侣商量停下来，等一会儿再继续，这样也可以延长性高潮的时间!
