T形舞台上的模特走台，其特点是走直线，两脚脚底呈“1”字形。走猫步除了增强体质和减轻心理压力外，在姿势上还形成一定程度的髋关节扭动，这对阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。
会阴部有一个会阴穴。中医认为，会阴穴属于任脉，是任、督两脉交汇之处。压这一点不仅有利于泌尿系统的健康，而且有利于全身消除疾病，增强身体。
男人每天花一定的时间走猫步，能补肾填精，增强性功能。而且，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环。
对于男性来说，它可以预防和减轻前列腺炎的症状，而女性可以减少盆腔充血、腹部下坠和疼痛。
此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效，同时还可以减少盆腔的充血。
