如果你想保持健康，你应该注意保养脾胃，脾胃健康得到保障，营养吸收正常，水湿转运能力强，产生的代谢废物及时排出。
但如果脾虚，后续的消化就会异常，食欲下降，有些人身体不好，湿气重，与长期脾虚有关，要了解脾虚的正确应对方法。
有些人的脾虚却越补越来虚，这是怎么回事？
那些脾虚患者发现他们营养越丰富，脾虚就越严重，这可能是没有对症调节，随意使用药物或只是补充营养，不能从根本上解决问题，需要了解脾虚的根本原因，通过积极的治疗，正确的饮食来调节脾胃，恢复健康状态。
脾虚
有些人不注意细节，经常吃各种滋补的草药和食材，没有对症的情况下很难恢复健康，有越补越虚的风险。
改善脾虚有哪些方法？
调整饮食
改善脾虚应该进行正确饮食，一个人的饮食习惯跟脾胃健康发展状况以及有关，脾胃保持一个功能具有良好，消化顺利，营养正常吸收，每天都有自己正常胃口。但如果胡乱饮食，暴饮暴食，脾胃受损，后续研究各种不同症状出现。
脾虚者应选择健脾滋胃的食物，山药、莲子、百合、大麦、猴头菇等可增强脾胃功能的食物，应选择清淡易消化的食物，尽量忌口那些刺激性、味重、难以消化的食物。
脾虚
药物治疗
要想健脾养胃，就要根据自己脾虚的原因，选择好的应对方法，如果已经发展成了一种病，腹泻，食欲不振，乏力，舌苔油腻，普通方法也不行，就要选择药物治疗，具体如何用药，要有医生的指导，一般配合中药，能更快发挥疗效，达到良好的健脾养胃效果。
有些人需要治疗却放弃了，继续错误的生活方式，随着时间的推移越来越严重的脾虚，可能会带来并发症，影响其他器官的功能。
脾虚
配合运动
能坚持运动，保证足够的运动量，改善脾虚，脾虚似乎与运动关系不大，但如果想强身健体，增强器官功能，运动是一种可行的方法，在运动中可以促进血液循环，提高基础代谢率，循环良好，第一时间给脾脏提供营养，可以增强器官功能，代谢顺畅，有害物质及时排出，也可以减轻脾脏的负担。
若长时间缺乏一个锻炼，除了从亚健康状态走向疾病，还可能导致原有健康问题难以好转，运动有健脾养胃的作用，需要坚持。
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