如果不保持良好的生活习惯，而是经常做伤肾的事情，就会使肾脏无用武之地，逐渐掏空肾脏引发疾病，身体也会发出相关信号，出现排尿异常、腰酸背痛、乏力、消化不良者，应怀疑肾脏病变，因为肾脏是重要的器官，其功能下降时会牵连其他系统和器官，所以在生活中要纠正伤肾的习惯。
憋尿
这可能看起来只是一个小行为，但它实际上可以影响你的肾脏，加入足够的水，经过循环和新陈代谢后，尿液产生需要及时上厕所，这样才能保持肾脏的清洁。
肾脏
而且总是憋尿，憋尿时间太长，肾脏可能会重新吸收尿液中的有害物质，在这个过程中，还会影响前列腺、尿路、膀胱的健康，为了保护这些重要器官，需要及时排泄尿液。
饮食随意
根据自己个人喜好去选择一些食物，饮食太过随意，不利于肾脏保养，身体存在许多重要器官都会影响因为饮食错误功能减退，不只是消化系统，还包括肾脏，有的食物对肾脏不友好，吃太多问题出现肾脏疾病的风险可以增加，其中主要包括高盐食物、高糖食物、高嘌呤食物、含酒精食物等。
肾脏
为了防止你的肾脏被掏空并发展成疾病，你需要注意你吃的东西，以确保你得到你需要的营养，少吃那些有潜在危险的食物。
吸烟
吸烟对很多人来说似乎是家常便饭，似乎没有太大的危害，但是越来越多的人因为吸烟而患上疾病，这将降低他们的生活质量，并可能缩短他们的寿命。
如果你不去清除吸烟的危害，继续纵容自己的不良行为，看到别人吸烟自己盲目跟随，认为影响不大，可能是很大的错误。
肾脏
烟草成分复杂，吸烟时间越长，患病率越高，不仅肺功能下降，还会加速血管疾病，最终让肾功能下降，要及时戒烟维持。
不爱喝水
很多人不喜欢喝水，他们经常等到渴了才喝水，平时出汗多，运动频繁，水分消耗快，应该多喝水，这样他们就能保证全身正常的血液循环，提高基础代谢率，只有新陈代谢顺畅，有害物质才能及时排出体外。
肾脏是生成尿液，排泄尿液的器官，只有一个补充自己足够水分，尿液才能实现正常产生，持续不喝水，尿液浓缩，排泄的量少，有害化学物质会累积而给肾脏组织带来压力。
酗酒
那些肾脏被掏空的人可能是酗酒者，他们几乎每天都喝酒，还喜欢喝烈酒，经常喝到醉醺醺的程度，有酗酒的风险，除了损害肝脏和影响消化系统之外，还可能导致肾脏损害。
因为酒精会使血管病变，影响血压变化，后续肾脏周围血管功能异常，营养输送出现障碍，会使肾脏无用武之地，有的人尿毒症、肾衰竭，即使有疾病也依然饮酒。
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