有些人脾气比较暴躁，容易生气，但是大的情绪波动对人体是有害的。
许多健康问题都与长期的情绪波动有关，如果我们不明白这种行为的影响有多明显，长期存在，久而久之我们的健康就会失去保护，很多人生气后身体都会有相应的变化，所以我们需要及时调整心态。
睡眠质量下降
女性经常生气，出现失眠这种发展情况我们应该能够引起重视，正确保养要积极有效提高自己睡眠质量，除了营造一个舒适的睡眠环境，规律作息维持生物钟稳定，还应该调整好心态。
生气
不要因为压力和焦虑整天紧张，有的人生闷气，会刺激大脑让神经处于兴奋状态，自然不会困倦难以入睡，因为愤怒带来这种效果，来调整自己的心态。
头痛难受
经常生气后头疼，这种变化正在影响我的健康，人在生气的时候很难保持血压稳定。
如果有高血压倾向，并且在生气状态下影响内分泌，以至于肾上腺素量过多，进而血压波动，就要及时调整心态，使各项指标尽可能稳定。
否则，长期处于高血压威胁下会加速血管疾病、脑血管处于较大压力下，有引起脑内出血晕眩的危险，有些人会感到不舒服。
生气
皮肤状态变差
如果你心情不好，生气了，你会发现你的皮肤状况越来越差；性格好，懂得释放压力有利于内分泌调节，内分泌稳定又能反过来促进皮肤健康，降低皮肤长痘的风险。
有的人皮肤虽没有明显色斑，皱纹，但肉眼可见长出许多痘痘，这些痘痘会给我们自己带来一定困扰，触摸时明显疼痛，还会造成影响皮肤美观，经常出现负面情绪产生的人在激素分泌改变，内分泌功能紊乱后就容易长痘。
月经紊乱
女性保持月经规律是健康的表现，每个月有几天，来月经时血量正常，周期适宜，说明有保持内分泌稳定。
生气
但在经常性愤怒内分泌失调、激素分泌变化的影响下，月经来潮等健康女性无法接近月经的时间，而是提前或推迟。
如果继续月经不调，就要调整心态。
肝火旺盛
女性不能经常生气，否则肝脏会受到影响，出现口臭、眼睛分泌物、口干舌燥苦等症状，大部分火旺、情绪紊乱、睡眠模式不规律、饮食失误都可能导致肝损伤，这可能表现为肝火旺盛威胁下的一系列症状。
肝脏是人体的重要器官，所以在保养肝脏的过程中，要保持舒适的心情，及时释放压力。
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