保持健康，自然心脏是强大的，你会发现心率是比较稳定的。
有些人会发现，当疾病入侵时，他们的心率会加快或减慢，同时带来其他症状，包括心绞痛、胸闷、呼吸不畅。
所以，平时要密切关注相关变化，一有疾病预警就去检查，但是有的人去检查的时候，涉及到脉搏和心率，它们是一样的吗？
循环系统由血管、心脏、血液等多个管理方面主要组成，可以通过输送营养进行物质，同时我们又把代谢废物排出。
心脏
血液被心脏挤压进入主动脉，可以运输到各个相关动脉，进入动脉的血液量多会不断增加导致动脉系统压力，管径扩张，在体表动脉部位能感没有受到管径扩张，包括技术手腕，这种管径扩张的表现就称为脉搏。
心率不同于脉搏，是心脏每分钟跳动的次数，依靠心脏发出的电信号来运行。
窦房结可以发出指令，控制心律、跳动次数，大多数人的脉搏和心率都很接近，每分钟在60-100次之间，当然，老人、儿童、妇女、运动员等也略有不同，但只要是在正常范围内，就不会对健康造成影响。
心脏
为何两者会不一致呢？
有的人去检查的时候发现脉搏和心率不一样，造成这种变化的原因大概是某些疾病正在发展，尤其是风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心肌病、肺心病、高血压性心脏病。
在这些疾病的发展过程中，可以发现脉率低于心率，数量少，进行下一步的检查后，确定对症治疗的病因。
如何保持心率和脉搏正常？
健康运动
保持脉搏以及心率的稳定，最重要的是良好习惯养成，积极有效促进健康，在生活中要做好的一点是正确去锻炼。
运动有强身健体的作用，通过社会运动技术可以不断增强心肺系统功能，促进全身血液循环，还在无形中调节内分泌，提高自身抵抗力，坚持下来才能真正拥有一个健康的心脏，循环经济良好，各种不同营养物质也可以得到及时输送。
心脏
但如果长期缺乏运动，情况变得更糟，有一些基本疾病在发展，可能会影响脉搏和心率。
情绪稳定控制
控制好自己的情绪，不要长期有负面情绪，可以促进身体健康。
很多人的心跳都是异常的，脉搏不符合平时的情绪波动，总是生气、焦虑、紧张。
但不知道情绪的变化会干扰内分泌，甚至导致一些激素分泌异常，这就是随后心率的变化和脉搏异常，需要摆脱自己的坏脾气，释放压力，情绪指标才会稳定。
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