控制血压不难，但是也不简单，有些人保持良好的习惯，血压始终在合理范围内，波动不大。
有的人血压保持过高，给身体带来伤害，很多人出现胸闷、乏力、头晕的症状,所以要知道血压控制的技巧。
此外，老年时血压升高或降低有助于健康,让我们找出答案。
血压
随着年龄的增长，除了可见的衰老，你还会面临许多疾病的影响。如果不积极预防，低血压或高血压会威胁身体健康，但最合适的还是把血压控制在标准范围内。
有一个波动范围可供参考，但你不能保持在正常水平以下，也不能保持在标准血压值以上，过高或过低都会影响身体健康，后续控制没有效果甚至可能导致疾病。
老年人血压一定要低于140/90mmHg吗？
很多人说140/90mmHg的低血压是避免血压过高引起疾病的最合适的方法，对于70岁以后的老年人来说，把血压控制在140/90mmHg以内，确实对各种疾病的预防有帮助，可以降低中风和心力衰竭的风险。
血压
但不一定要低于140/90mmHg，大多数老年人的血压会比年轻人高，只要能控制在150/90mmHg以内，很多疾病也是可以预防的，有一个波动范围供参考，不一定要固定在某个值。
血压标准是什么？
70岁以后的人血压水平没有具体的标准，但大部分需要维持在140/90mmHg左右，并且要结合其他身体指标来评估自己的身体状况，因为自己的血压会受到很多因素的影响。
如果能定期检查，了解这个指标的变化，对心血管的维护和疾病的预防是有好处的，只是偶尔超过标准值，不用太担心。
有时候，你可以调整自己的生活方式，去适应它，但如果继续高于150/90mmHg，就要引起重视，很可能会继续发展，引起高血压。
血压
根据以上可以知道，70岁以后血压过高或过低都会给身体带来危害，当然不是只有在140/90mmHg以下才能远离疾病。
如果身体出现一些不良症状，可以去医院检查一下，医生会对病人的身体状况进行评估，从而判断是否需要治疗。
因为血压的变化受多种因素影响，一些其他疾病的发展也会使血压出现波动，关键在于注意预防，保持正确的生活习惯，定期体检。
一旦发现高血压的症状，应尽早使用降压药改善，否则慢性病的出现会带来很多并发症的。
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