血液粘稠是非常危险的情况，因为保持健康的人，体循环良好，血液状态正常。当各项指标稳定时，血液就能及时流动，提供给需要的地方，某些部位就不会出现供血不足和相应的症状。

但是很多不良习惯使得血清胆固醇和甘油三酯水平超标，后续会有相应的变化，需要提前了解。

血液粘稠身体的很多信号是隐藏不了的，如果自己也有，就要提高警惕，通过正确的做法改善循环，让健康更近一步。

血液粘稠

许多人会出现麻木、胸闷、头晕、头痛、皮肤或粘膜变色，这些都可能是血液粘稠引起的，状态改变后不能很好的维持循环，会造成某些部位的供血问题。

缺血缺氧后会释放信号，不可能和正常人一样。如果你有这些特征，就要尽早检查，有什么疾病就采取合理的治疗措施，同时纠正不良的生活习惯。

如何降低血液粘稠度？

降血脂药物的合理使用

如果想要有效改善血液粘稠，已经发病的人要按照医生的指导配合用药。有些人血液粘稠比较严重，已经转为高脂血症，有进一步发展导致脑梗死、心肌梗死等疾病的风险。

血液粘稠

所以一定要遵医嘱按时服药，服用降脂药物可以有效调节血脂，从而改善血清胆固醇和甘油三酯超标的情况。有些人需要药物治疗，但却置之不理，认为药物有副作用，所以如果不严格使用，可能会延误病情，越来越严重，最后带来多种并发症。

坚持运动

调节血脂运动是一种有效的方法，所谓生命在于运动，长期不能做足够的运动，否则抵抗力会变弱，很多器官开始功能下降，要让血液流动得快，有足够的动力，运动是有帮助的。在运动的过程中，不仅消耗了热量，还可以避免糖分和脂肪的堆积，从而导致肥胖，很多指标可以恢复稳定。

血液粘稠

有的人长期坚持运动，血压、血脂、血糖都正常，相对于那些不爱运动，没有任何运动量的人，慢性病是可以有效预防的，而且运动要循序渐进，选择合适的运动，耐心坚持。

控制饮食

为了缓解血液粘稠的表现，饮食要调整，生活中很多人的疾病都是因为长期饮食不当，没有选择正确类型的食物来提供营养，在持续错误饮食的威胁下血液状态会发生变化。

糖、胆固醇、脂肪的摄入会让你逐渐变胖，肥胖后血液会变得粘稠，流速变慢，容易在血管壁产生血栓，这些血栓会因为各种因素而不稳定，最后脱落使血管变窄堵塞，为了健康，应该控制饮食，远离高热量食物，不要吃太多，避免宵夜。

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