相关调查显示，80％的女性觉得同房的过程有点痛苦，并没有想象中的和谐快乐，为什么会这样？男女都应该多了解一下，只有在性生活过程中做得恰当，才能提高幸福指数，保持性生活和谐，享受外在的感觉，满足生理需求。让我们仔细看看。
适当使用润滑剂
女性同房过程有点痛苦，可能方法不合适，为了有和谐的性生活，必要时应该使用润滑产品，使用润滑剂不会对身体造成伤害，反而可以让性生活更加和谐愉快。
性生活
因为有些女性出现阴道干燥的状况，与体内激素水平降低有关，没有足够的女性激素分泌，阴道润滑分泌减少，容易干燥。
如果你在做爱时举止粗鲁，通常女性会感到不舒服，并感到有点痛苦，有了润滑产品的使用，性交过程会变得顺畅很多。
有足够的前戏
有足够的前戏，让彼此充分投入，点燃性交的欲望，这种乐趣才能慢慢体现出来。有些夫妻对性生活没有兴趣，男人只是想解决生理需求，不考虑女人的意愿和身体条件。
性生活
但是，在没有任何前戏的情况下，他们无法高度参与这个过程，通常女性很难对这个过程感到满意，有了足够的前戏，包括亲吻、抚摸和拥抱，女性可以更加投入，感受到性生活的和谐。
男性动作不要太粗暴
很多女性同房在过程中会感到疼痛，这其实与男性动作粗暴、姿势不当有关，大多数男人都有好奇心，他们想在性生活过程中尝试各种动作，以满足自己的生理需求。
但动作要互相配合，才能让性交过程更顺畅，当然同房过程不短，有些女性比较敏感，男性要注意动作幅度的控制，不要太粗暴，否则蛮力和暴力会导致女性黄体破裂。
性生活
双方都有欲望，再去同房
在双方都有欲望的情况下做爱，才是提高质量的关键，很多女性因为工作和生活带来的压力而感到苦恼或者只是身体不适，这些前提条件影响了他们的性生活，很难和谐地感受到他们带来的快乐。
他们应该选择其他更合适的时间段，但有些男性不考虑女性的感受，在这种状态下还要求发生性生活，可能会让女性感到反感，也就不会很参与在其中，最好是在双方都有生理需求，都想发生性生活的前提下，再去同房。
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