140 mmHg 或更高的收缩压或 90 mmHg 或更高的舒张压（舒张压）被归类为“高血压”。
当收缩压和舒张压均低于 120 mmH 和 80 mmHg 时，被归类为“正常血压”，当收缩压为 130 至 139 mmHg 或舒张压为 80 至 89 mmHg 时，被归类为'高血压前期'。
高血压
如果已被诊断出患有高血压前期，应该尝试通过改善生活方式和饮食习惯来延缓向高血压的转变。
高血压是一种“安静的血管入侵者”，它会在我们不知不觉中损害血管。发展为心血管疾病、脑血管疾病、肾脏疾病等，因视力恶化而威胁生命，降低生活质量。
为了预防这些并发症，定期测量血压和通过药物控制血压是最重要的。
由于超过三分之二的高血压患者不受一种降压药的控制，因此需要两种或两种以上不同机制的降压药。
如果一线药物无效，应换用另一种药物，若有轻微作用仍未达到目标血压，则应增加剂量或加用不同机制的药物调整血压。
如果诊断时的血压为 2 期高血压（收缩压 160 mmHg 或更高，舒张压 100 mmHg 或更高），则从一开始就需要同时服用两种或多种药物。
高血压
除了药物治疗，还有重要的生活方面的调理和定期量血压也不能忽略。
为了达到目标血压，定期治疗、锻炼、减肥很重要，除此之外，还要每年检查一次血压。血压因情况而异。因此，单次血压测量难以诊断血压，需要多次测量。
准确的血压测量对于诊断和治疗高血压非常重要。血压应在稳定舒适的状态下测量几次，因此在测量血压前应至少休息5分钟，并以1至2分钟的间隔至少测量2次血压。
老年人、糖尿病患者、体位性低血压患者，应在站立后1分钟和5分钟测量体位血压。
根据个人的高血压状况定期服药也很重要。但是，由于单独服用药物并不意味着可以很好地控制血压，因此患者必须努力改善生活方式。
高血压
首先，你需要定期做有氧运动来控制血压。经常运动可以降低血压，改善心肺功能。通过减肥，血脂异常得到改善。
建议每周进行2-3次力量训练。但是，应避免过度运动，并应以适合个人身体状况的强度进行运动。
咸的饮食习惯对血管健康从来都没有好处，所以要避免方便食品、外卖食品和辛辣食品。
有助于排出钠的香蕉、西红柿、胡萝卜、土豆、菠菜和牛奶会有所帮助。另外，酒精会使血压升高，增加对降压药的抵抗力，所以不建议尽量饮酒。
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