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脸上的红血丝是心梗的前兆?五个习惯,心脏会更强大

发布时间: 2022-09-07 16:34

2022
09/07
16:34

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心梗严重威胁中老年人的生命安全,发病比较急,不及时抢救会导致心肌大面积缺血坏死,从而威胁生命。胸骨后剧烈疼痛是心梗的典型症状,但有些患者根本没有这种症状,因为没有及时发现而错过了最佳治疗时机,知道有些心梗症状可能会出现在你的脸上吗?如果你有以下症状,你需要立即去看医生。


脸上有什么特征,是心梗的前兆?


牙痛


突然出现原因不明的牙痛,疼痛的位置不固定,即使吃了止痛药,还是需要高度怀疑心梗


耳朵上有横纹


中老年人耳垂上有横纹,医学上叫冠状沟,年纪大了以后,心脏逐渐老化,泵血能力减弱,容易导致耳垂淤血,出现皱纹。


心梗

心梗


白色舌苔


通过观察舌苔,可以大致知道心脏健康的程度,如果舌苔发白,并伴有胸闷、呼吸困难,就要警惕心脏性贫血。


鼻梁


许多心脏病患者的鼻子上有横纹或红斑,如果中老年人在鼻梁上发现这种症状,为了安全起见,需要尽快就医做心电图检查。


发际线后移


短时间内发际线明显后移,需警惕脑血管疾病或心脏病。


心脏保健应该怎么做?


定期体检


定期体检可以及早发现或预防心脏病,还可以筛查心脏病的高危因素,如高血脂、糖尿病、高血压等。


了解家族史


心血管疾病有一定的遗传性,你要了解你的家族是否有心血管疾病家族史,判断你是否是高危人群。


心梗


调整饮食


拒绝吃油炸食品,如油条、油饼、薯条、炸鸡块等,远离高糖食物,每天糖的摄入量不要超过25g,多吃含有膳食纤维的蔬菜水果、全谷物、豆类和坚果,有助于降低胆固醇和血脂,有效预防心脏病;以植物油为食用油,每周吃2~3次深海鱼,深海鱼中含有ω-3脂肪酸,可降低坏胆固醇水平,保护心脏健康。


主动减压


背负过多的压力会刺激应激激素皮质醇的分泌,促进血压和血糖的上升,增加患心脏病的风险,所以要积极主动减压,调节心情,每天花15~20分钟打坐,把所有注意力集中在呼吸上,清空所有思绪,可以降低心率和血压,预防心脑血管疾病。


心梗

心梗


获得充足的睡眠


充足的睡眠有助于减压,改善不良情绪,提高敏感度,补充体力和能量,促进心脏健康。因此,每天晚上要保证7-8小时的充足睡眠,白天要有30-60分钟的午休时间。


拒绝一切会伤心的行为,远离香烟和二手烟,保持清醒,每天进行30分钟以上的有氧运动,如骑自行车、快走和慢跑、游泳等,宜多汗,可改善心肺功能,对于“三高”患者,除了严格按照医嘱服药外,还需要定期做心电图检查,了解心脏健康的程度。有心血管疾病家族史的人,50岁以上的人,肥胖的人,都是心脏病的高危人群,要定期去医院做心脏相关的检查。



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最后编辑于: 2022-09-07 16:34
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