相信每个人的手机都会贴膜，从高清钢化膜到抗蓝光膜、磨砂抗指纹膜、防窥膜等等。
防窥屏
一些打工人为了避免不必要的麻烦所以给自己的手机贴上防窥膜。
防窥膜顾名思义就是除了正视的角度之外，其他角度是看不清的，能够防止公共场合被偷窥。
但这种防窥屏的缺点就是伤害眼睛，因为防窥屏会让手机亮度暗下来。
这时候你就需要调高亮度才能看得清，整天对着容易产生视疲劳，屏幕变暗还会降低攻略，增加散热的速度，耗电会增加
在不同的角度，清晰度也不同，这就需要我们费力去聚焦看清文字，也会产生视疲劳。
因此贴膜还是患上其他膜比较好，或者不贴膜，裸机使用也是不错的。
眼睛
上班族如何保护眼睛呢？
从生理上讲，一个人每分钟眨眼大约 8-12 次。
正确的泪膜至少可以稳定 15 秒，以确保在如此多次眨眼的情况下其连续性。在电脑前密集工作期间，眨眼频率降至每分钟 3-4 次。
这会导致角膜前泪膜变薄，此外，由于不利的条件，它可能会破裂，导致与干眼症有关的麻烦疾病。
即每隔 20 分钟在电脑前休息一下。当眼睛感到疲倦和发炎（发红）时，可以使用保湿滴剂，最好不要使用防腐剂的眼药水。
电脑
另一种长期在电脑前工作的上班可以做到这几点保护眼睛：
将电脑显示器放置在适当距离（50-70 厘米）和低于眼睛水平 10-20 度的位置（这将减小眼睑间隙的大小并减少泪膜的蒸发）。
使用对角线足够大（至少 14 英寸）的显示器，调整字体大小，使用具有保护性抗反射涂层的眼镜矫正，足以解决屈光缺陷。
每小时一次在电脑前休息 5 分钟，确保适当的温度（20-22 度）、清洁度和空气湿度（超过 50%），充足的照明，最好是自然的光线。
还有要多喝水，保持体内适当的液体水平，除了喝水还可以吃一些对我们眼睛有好处的食物。
比如富含omega-3 脂肪酸、叶黄素、锌和维生素 A、C 和 E、花青素的饮食可以延缓某些眼部疾病的发展，例如黄斑变性或白内障，并预防近视。
手机
富含蔬菜和水果、全麦面包、坚果和鱼的多样化饮食是为身体提供尽可能多的成分和营养以保持眼睛健康的最佳方式。
眼睛经常不舒服，眼睛出现疾病问题，还要每年至少一次定期检查，这是保护眼睛很重要的手段。
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