黄体破裂作为妇科常见急腹症，多发生于年轻女性，14岁至30岁的女性应以预防为主。它是如何引起的是很清楚的。
因为黄体破裂可危及生命，发病时症状突然出现，腹痛剧烈，严重内出血可导致休克，所以不可小觑，有些事情必须一直避免，才能有效预防。
剧烈运动
为了避免女性黄体破裂威胁健康，运动要注意方法得当。虽然生命在于运动，通过运动可以增强自身的抵抗力，促进循环，提高心肺功能，但还是要量力而行，选择合适的运动项目，循序渐进，身体适应了才能从运动中受益。
黄体破裂
但是，有些人的剧烈运动，跑步、跳跃等，未能控制好强度，可能会突然增加腹压，使成熟的黄体容易破裂，为了保持健康，我们还应该注意适当的锻炼方法。
粗暴的性生活
保持和谐的性生活有助于夫妻感情，但在性生活过程中要注意很多细节，除了没有避孕的，也要注意卫生。另外，做爱时要注意动作轻柔，不要太粗暴，以免对女性的小腹产生强烈的冲击。
因为在性生活过程中，女性生殖器官会扩张充血，相当于黄体内部张力增加。如果男方行为过于粗暴，也可能导致黄体破裂，这种情况比较常见。如果能提前了解相关注意事项，可以有更安全的性生活。
黄体破裂
排便过于用力
大部分女性黄体破裂都是外力造成的，尤其是排便过程中，存在这方面的隐患，越来越多的人因为缺乏运动和饮食不当而便秘，她们连续几天不排便，上厕所很难，它们总是需要用力排泄粪便。
在用力过度的过程中，不仅血压变化会受到影响，心脏也会受到刺激，甚至腹腔内压会突然升高，如果黄体已经成熟，用力过猛会导致破裂。
可见，排便是一件需要注意细节的事情，如果长期便秘，应该通过正确的方式促进粪便排泄，而不是简单的用力排便。
黄体破裂
从上面可以发现，黄体破裂真的很危险，会引起剧烈的腹痛，大部分黄体破裂与外力有关，当然也有自动破裂的。
血管黄化过程中，功能失调会导致黄体内毛细血管出血、破裂，需要从多方面积极预防。
所以，女性不要大意了腹痛的情况，要及时就医，不要耽误时间进而耽误病情了，及时治疗。
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