肾结石是一种常见的肾病，相比之下，男性比女性更容易患上这种疾病。肾结石一般不会带来致命的伤害，但会给男性的生活带来诸多不便，首先会影响其生殖功能，其次会给男性带来剧烈的疼痛。因此，男性在日常生活中要做好预防工作。
男性如何预防肾结石？
不要吃高糖
如果男性经常吃大量的甜食，会导致胆汁中胆固醇、胆汁酸和卵磷脂的失衡，过多的胆固醇会形成胆固醇结石。此外，高糖饮食还会增加尿钙的排泄，增加尿路结石的概率，过量摄入乳糖会导致草酸钙在体内沉积，最终形成肾结石。
肾结石
避免高胆固醇饮食
有些男人喜欢吃高胆固醇的食物，如动物肝脏、蛋黄、肥肉、猪皮等，但不知道这种饮食习惯会不会导致胆盐溶解胆固醇的能力下降，从而会让胆固醇更容易结晶出来，最终形成结石。此外，经常吃高胆固醇的食物也会导致体内脂肪含量过高，会降低肠内可结合的钙，增加草酸盐的吸收率，随着时间的推移，它将加速形成肾结石。
不要吃太多肉
有很多男人没有肉，生活不幸福，却不知道这种饮食习惯会增加尿液的酸度，使人体内的酸碱度失衡。久而久之，就会释放出大量的碱性钙。当钙和尿酸在泌尿系统结合时，就会形成结石，最终可能导致肾结石，建议多吃新鲜果蔬，减少肉类的摄入。
肾结石
不能只吃素食
有些人总是喜欢走极端，认为吃大鱼大肉不好，所以他们只是素食主义者，其实这种行为也会对健康造成伤害，低脂饮食会影响人体对营养物质的吸收，导致胆汁缺乏，进而导致胆结石，最终可能导致肾结石。当体内维生素E和维生素A缺乏时，会影响胆固醇的代谢，增加结石的发生率，所以饮食中最好是荤素搭配。
避免节食减肥
为了快速减肥，有些人通过节食减肥。这种行为也会对健康造成很大的危害，首先会影响胆囊的收缩力，使胆囊内的粘液浓缩，增加钙，最后形成胆结石。经过大量研究发现，在快速减肥的2-4个月内，约有1/4的减肥患者会患上胆结石。
肾结石
水不要喝得太少
肾脏的正常运转离不开开水的帮助。只有摄入足够的水分，人体的新陈代谢才能正常进行，降低肾结石。所以为了避免结石的发生，首先要多喝水，每天的用水量至少要2000 ~ 2500毫升，也就是6~8杯水。
有些药物也会引起结石，如抗生素、避孕药等，避孕药中的雌激素会影响肝胆功能，减少胆汁合成量，增加胆固醇分泌量，最终会影响胆囊的收缩和排泄功能，增加胆结石的发生率。
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