月经期不能做什么？要注意了，这些真的不要做

女性发育后，月经是必不可少的事情，那你有没有在哪个时候总是听到这一句话“来大姨妈，不要洗头，对身体不好”？

人与人之间存在个体性的差异，特别是体质的不同也会导致不同症状的发生，不同的人对不同的刺激所产生的反应也有所不同，有的人确实会在月经期洗头出现一些症状，但是大部分来说都是没有很大的问题的。

严格来说，女性在月经期间洗头也不是没有可能，只要注意不着凉就行，而女性在月经期间真正不能做的事情其实就是这些:

月经期

手术和献血

女性在月经期间凝血功能会下降。此时，如果进行手术，由于凝血异常，失血量很可能会增加。

同样，女性在月经期间也不宜进行拔牙或做胃镜、肠镜等侵入性医疗操作，当然也不建议在月经期间献血。

骑自行车

月经期间，女性子宫、外阴充血脆弱，但骑车时不可避免会有跨骑动作，尤其是长时间骑车时，很可能会损伤子宫、外阴，所以月经期间应避免骑车。

月经期

性生活

虽然没有研究证实女性在月经期间的性生活会导致炎症或子宫内膜异位症，但女性在月经期间感觉不舒服，性生活很可能会加重不适症状。另外，如果经血流到床单上，很难清洗干净。

此外，还应注意以下三点：

首先，女性月经期间抵抗力比较差，所以卫生要到位，主要是勤洗澡或者用干净的湿巾擦拭私处，减少使用化学清洁剂，以免破坏阴道菌群平衡，引发妇科疾病。

其次，女性在经期要注意清淡饮食，尤其是限制摄入富含花生四烯酸和高盐的乳制品，其中高盐食物会加重痛经症状，而花生四烯酸是炎症介质的前体，吃多了会加重疼痛和不适。

月经期

最后，女性可以在月经期间适当锻炼。轻度运动可以促进血液循环，减少焦虑，有利于缓解痛经。在这里，我们应该注意温和的运动，而不是剧烈的运动。

所以，女生月经期间不能洗头的言论纯属谣言。其实她们在月经期间要多注意个人卫生，勤洗澡，换内裤和卫生巾，注意私处的卫生，这样才能保护和呵护自己。

另外，女生每个月都要“放血”几天，所以女生一定要善待自己，多吃有营养的食物，做自己喜欢的事情，要舒服！

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