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别小瞧了你的肝,它在你体内“从事”着这些“工作”

发布时间: 2021-03-08 17:30

2021
03/08
17:30

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肝脏主要位于右肋骨和上腹部。大多数肝脏是被肋骨覆盖的。仅暴露在上腹部区域,右肋骨弓和与腹部前壁直接接触,上表面连接到膜片和腹壁。其主要生理功能约为1500种,是人体的“化工厂”。

具体而言,肝脏是人体中从事着以下这些工作。

合成功能

食物在消化后进入消化道,水解生成的葡萄糖被运送到肝脏后,其中一些被合成为糖原,并储存在肝脏中。消化道吸收的氨基酸还将在肝脏中进行蛋白质合成,脱氨和氨等。

此外,肝脏问题也是各种凝血因子的合成位点,人体中的12个凝血因子,其中就有4个在肝脏中合成。

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分解功能

肝脏是人体的主要排毒器官,可保护自己身体免受损坏。身体中的一些有毒物质被肝脏处理后,会变成无毒,毒性小或易受溶解的物质;排出体外,称为排毒。

过滤功能 激素是在内分泌器官中合成的,以调节人体功能。

大多数激素会在肝脏中进行化学变化并排出,如甲状腺激素,雌激素,醛固酮和抗利尿激素在肝脏中代谢。因此,当肝病病情较重时,因为激素水平的不平衡会影响机体正常功能。

储存功能

肝脏内95%的维生素都存在于肝脏中,此外,铁是形成血红蛋白的重要成分,肝脏中的铁比体内所有血液中含有的铁还要多。

产生胆汁

胆汁是一种消化液,有助于吸收脂质和脂溶性维生素,其将在胆囊后储存下来,然后在经过胆囊的收缩作用,最终排到十二指肠。

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如何保护肝脏

饮食有度。养护肝脏可以吃一些含有维生素,蛋白质的食物,如新鲜水果和蔬菜。前提是得控制食用量。如果摄入量的热量太高,消耗不了,也会得肝病。

晨起动一动。古人说“闻鸡起舞”,可以看出,早晨运动对身体非常有益。早晨是肝气最活跃的时候,此时可以散散步,将气机调动起来,将肝脏调整到最佳状态。如果老是睡懒觉,肝功能也会受影响。

定时活动。当你感到疲劳时,伸个懒腰,活动活动筋骨,都可以让气血活跃起来,偶尔骑车下班,看似简单的活动,却是养肝的好方法。

按摩穴位。可以每天敲击胆经,胆经位于身体外侧,用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌,提升人体的吸收能力,且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。


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