规律运动应讲求技巧
如果数脂肪肝患者没有很严重的并发症，应该积极规律运动。对于肥胖、2型糖尿病、高血脂引起的脂肪肝患者，运动疗法效果最好；但是对于营养不良、甲亢、慢性消耗性疾病、药物和毒物引起的脂肪肝患者来说，建议不要贸然运动。
在制定运动方案之前，应要求专业医生评估患者的身体状况，以判断运动疗法的效果和安全性。
因此，运动必须量力而行，坚持不懈，才能达到效果。
具体而言，脂肪肝患者的运动选择应包括以下几点：
1.选择适当的运动。根据患者的年龄，性别，体重，原运动量，心肺功能骨骼功能情况，工作生活条件，爱好等来选择，通常可以选择有氧运动和耐力运动，如骑自行车，慢跑，游泳，做体操，跳舞，太极拳 ，乒乓球，羽毛球等。
2.选择合理的强度和频率。有氧运动应该每周3〜5次，每次持续30多分钟，运动完以后，如果疲劳感在10到20分钟内消失，说明运动量刚刚好，不多不少。
保肝治疗需综合考虑
在脂肪肝的综合治疗中，保肝药物是一种辅助但不可忽视的治疗手段。他们主要用于转氨酶升高的脂肪肝病人，如果脂肪肝病人在控制肥胖、酗酒和代谢症候群的成因之前或之后不能逆转，则应使用保肝和抗炎药物。
脂肪肝治疗药物分为以下几类：
1.抗炎类药物，主要有甘草酸制剂，如异甘草酸镁注射剂，可以抑制炎症因素的产生，并具有免疫调节效果；
2.修复肝细胞，代表药物是聚磷脂酰胆碱，作用是保护修复肝细胞膜，促进肝细胞再生；
3.解毒，如还原谷胱甘肽，N-乙酰半胱氨酸等，他们可参与体内三羧酸循环和糖代谢，激活各种酶类物质，减少组织损伤；
4水飞蓟素、双环醇等抗氧化类可以抗脂质过氧化，增强肝细胞膜抵抗力的作用；
5.利胆类药物适用于合并胆囊炎、胆结石病、肝胆淤积的等患者，主要药物有熊去氧胆酸、S腺苷蛋氨酸、胆宁片等。
