那么想舒舒服服的睡一个美容觉，应该怎么做呢?
1、首先绝对不能带妆睡觉
很多女孩晚上太累，总是想着倒头就睡，脸上的妆都来不及卸，这是万万不能的。
带妆睡觉，皮肤上残留的化妆品会堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，皮肤晚上也不能“呼吸新鲜空气”，不仅容易诱发粉刺，而且还会损伤皮肤，让精致女孩看上去愈加衰老。
2、最好不要蒙头睡觉
天气转凉，很多女孩喜欢用被子蒙着头睡觉，觉得安全又保暖。殊不知蒙头睡危害甚大，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，可能会导致大脑缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。
醒后也会感到头晕、乏力，精神萎靡，自然整个人也越睡越老。
3、热水泡脚
睡觉前可以用热水泡脚，在脚趾、脚底、脚背反复的按摩，一方面可以舒缓疲劳，还能促进身体的血液循环，这些都是帮助睡美容觉的好方法。
