1、少用汤拌饭给孩子吃
很多家长总认为孩子不爱吃菜，所以煮菜的时候多加些汤水，用汤水拌饭给孩子吃。尤其是在孩子不爱吃饭的时候，拌饭容易下咽，喂起来也非常方便。但是孩子脾胃娇嫩，长期给孩子吃汤拌饭容易伤害到孩子脾胃。导致孩子很容易形成积食，也会降低孩子的免疫力。
2、孩子饭菜要少油少盐
很多家庭在孩子三岁过后，不分开煮食物，家长吃的重口味，孩子也跟着，建议在给孩子做饭的时候不要放太多盐，口味不要太重。如果家长口味比较重，分开煮，因为小儿脾胃娇嫩，这些重口食物不能得到及时的运化，因此容易让孩子消化不良，出现积食等情况。
3、不吃隔夜饭菜
很多家长认为食物放在冰箱就不会变质，所以如果有没有吃完的饭菜，放冰箱第二天加热再吃。但是隔夜菜非常容易导致孩子肠胃菌群的失衡，让孩子出现积食腹泻等情况。
