1、天气闷热更要注意调理好心绪
夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好 ，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。
2、一定要注意饮食卫生
夏天，食物丰富对营养有利，但是 由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。
如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱 ，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。
因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。
与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低 ，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分
3、注意每天起居要规律
夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活 力。所 以，准 备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。
4、性生活要注意掌握规律和技巧
如果想要怀宝贝，夫妻俩 的性生活就不能太频繁，一般以每周 2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前 14天左右，7天以后同房受孕流产率较高。
因为卵子排出后，一般 只能存活2—24小时，精子在女性生殖道 内，通常只能活1．3天，因此一般说来从排 卵前 3天至排卵后天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
