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女性的卵巢保养,你知道多少呢?

发布时间: 2019-09-15 15:30

2019
09/15
15:30

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“卵巢”相信大家都清楚,它是女性保持青春美的原动力。卵巢保养的质量直接影响着妇女的容貌。卵巢关系着女人身体健康的方方面面,女人保养卵巢很重要,女性朋友应在日常生活中应该以多种方式保护卵巢。
 
那卵巢保养又需要怎么做呢?一起来了解一下。
 

 
1、多食用黑豆
 
黑豆是万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方法,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
 

2、蜂王浆
 
蜂王浆含有极为丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等生物活性物质,它里面的不饱和脂肪酸有较强的防腐和抗衰老作用,而且天然蜂王浆比合成药物更安全、更健康。
每天喝一小杯蜂王浆可以补充女性荷尔蒙,保养女性的卵巢,它还含有保水作用,对女人的皮肤好。
 

3、平时可以多食用一些卵巢保养的食疗方子。
 
卵巢保养食疗方:花生红枣莲子粥
 
材料:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。
 
做法:先将猪蹄去毛洗净,用1500-2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。
 
服用:每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。



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