硬度达不到
硬不起来
很快就软了？
这些症状在医学上叫勃起功能障碍。
它还有个常见的名字，叫阳痿！
导致阳痿的原因有哪些呢？下面这三大习惯是主要元凶，快看看你有没有
1经常熬夜
你是不是那个“月亮不睡我不睡”的夜猫子？晚上刷剧、打游戏、或是加班到深夜，第二天醒来感觉身体被掏空？告诉你，长期熬夜可是大忌！它不仅让你的黑眼圈比熊猫还重，更重要的是，它严重干扰了你的生物钟，导致激素分泌紊乱，雄激素—那个让你“雄风再起”的神奇物质，也悄悄减少了。
2烟酒不离手
“饭后一根烟，赛过活神仙”，这话听着爽，实则害人不浅。香烟中的尼古丁和酒精，都是破坏你性福生活的隐形杀手。它们不仅影响血液循环，让“弹药库”供血不足，还直接损伤血管和神经，让你的反应越来越迟钝。想要重振雄风？戒烟戒酒，或者至少控制量，是对自己和另一半最好的负责！
3. 久坐不动
工作忙？学习累？于是你成了办公室的“钉子户”，家里的沙发土豆？长时间的久坐，不仅让你的腰部肌肉僵硬，还可能导致下半身血液循环不畅，进而影响你的“战斗力”。运动是天然的“伟哥”！无论是跑步、游泳还是简单的深蹲，都能有效提升你的体能和耐力，让关键时刻更加游刃有余。
熬夜、烟酒、久坐不动，这些习惯都是性福路上的绊脚石。
它们让你的血管变窄、神经变迟钝，就像给“弹药库”装了层过滤网，火力大减。
为了自己和爱人的幸福，咱们还是悠着点，或者干脆跟它们说拜拜，让爱情不再因“硬度”而打折。
参考资料：
[1] 满意性生活 “硬度”很重要.药物与人.2009-04-01
[2] 阴茎勃起硬度评估方法的发展.申思远;方冬;彭靖;张志超.中国男科学杂志.2023-05-20
[3] 性生活质量影响因素及PDE5抑制剂治疗勃起功能障碍后性生活质量改善的多中心临床研究.洪锴;刘德风;姜辉;赵连明;唐文豪;中国性科学.2015-03-15
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