对很多女性来说，无论是身体上还是精神上，更年期是一段比较艰难的时期。
女性性激素性激素影响整个身体的功能，因此减少它们的产生会影响整体健康。
更年期
而更年期最典型额更年期综合征主要血管舒缩症状，即短暂的体温调节障碍。
它的症状变现为潮热和出汗（尤其是在晚上）、睡眠障碍、紧张、抑郁、抑郁、头晕和头痛、心悸、关节和肌肉疼痛、全身无力。
大约30% 的女性在更大程度上经历过这种情况，这极大地影响了她们的日常生活质量。
这时候最常用和最有效的方法是激素替代疗法，由主治医师进行给药治疗和监测。
它对骨骼、心血管甚至皮肤系统的保护作用，因为它可以防止胶原蛋白快速流失和快速老化以及私密区域组织发生的变化。
更年期
但你知道嘛？除了更年期综合征，女性在更年期还会肥胖。
在更年期，很多女性的体重会增加50%左右，造成这种情况的原因是孕酮和雌激素浓度显着下降，而雄激素浓度增加。
后者是导致腹部肥胖的原因，即脂肪组织在内脏之间积聚时。它是一种危险的肥胖形式，因为它会促进心血管疾病和2 型糖尿病。
绝经后，雌酮成为女性体内的主要激素。这种激素对中枢神经系统 (CNS) 产生如此大的影响，因此它产生的血清素较少。
因此，人们对碳水化合物，尤其是甜食的胃口更大，有时甚至难以控制。没有月经的女性血液中的血清素很少。
它的低水平会刺激神经肽 Y (NPY) 的活性，这种激素即使很少体力也能迅速释放，增加食欲并增加食物中所含营养素以及脂肪和糖分的吸收。
胆囊收缩素与雌激素协同作用，雌激素的水平不断下降。它是一种由消化道分泌的激素，在中枢神经系统中负责产生饱腹感。
当缺乏雌激素时，胆囊收缩素水平也会下降。大脑不知道身体不需要食物，但食欲不断增长。
体重增加的另一个罪魁祸首是甘丙肽，这是一种介导神经元之间信息传递的链接。
更年期
当雌激素不能控制甘丙肽的分泌时，对脂肪和其他高热量食物的食欲就会增加。喝酒的欲望也会增加，这些都是空卡路里。
甘丙肽还负责减缓消化道的工作。更重要的是，它会刺激胰高血糖素的分泌，从而增加血糖水平，从而对体内碳水化合物的代谢产生不利影响。
持续的长期高胰岛素血症不仅有利于体重增加，还可能成为2型糖尿病发展的原因。
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