乳房是女性魅力的特征，承担着哺育下一代的作用，也是最重要的第二性器官。但女性的乳房容易发生病变，如乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺炎、乳腺癌等，健康程度大致可以通过乳房的外观和触感来判断，要注意乳房的以下表现。
女性乳房应该注意哪些变化？
乳房缩小
突然停止服用口服避孕药、过度减肥、接近更年期等，容易导致乳房体积缩小；喝太多咖啡，尤其是每天超过3杯咖啡，也会导致女性乳房缩小，这种情况下你要调整饮食，适当补充优质蛋白质和维生素，不要完全排斥脂肪；适当按摩乳房。
乳腺癌
乳房增大
丰胸的主要因素是体脂增加，即发胖；丰胸也常见于经期、口服避孕药和孕期，因为这些因素会改变激素水平。
肿块和凸起
一般月经周期，女性体内激素水平变化较大，使得良性囊肿充满液体，导致乳房上出现肿块、鼓包，这时候就不用太担心了，月经干净后，就会缓解。如果这种症状持续存在，需要去医院做乳腺b超或者乳腺钼靶检查，排除疾病的可能。
乳腺癌
乳房的形状会改变
女性的年龄和哺乳期决定了乳房的形状和外观，一般随着年龄的增长，结缔组织会逐渐变弱，皮肤弹性会越来越差。另外，母乳喂养会造成乳房不同程度的下垂，这种情况下，要根据乳房大小选择合适的内衣；坚持做扩胸运动或俯卧撑，强健胸部，让乳房变得挺拔性感。
乳头内陷
有人担心乳头内陷可能会降低其敏感度，在生活中可能得不到足够的刺激，其实这种担心完全没有必要。有些人有先天性乳头内陷，适当的刺激完全不会影响生活，值得注意的是之前乳头都是凸起的，但是突然发现是内凹的，应该引起高度重视，可能和长期戴胸罩有关，也可能是乳腺癌引起的。
乳腺癌
颜色会改变
乳房颜色发生变化，这是怀孕的前兆。怀孕后，体内激素水平变化较大，乳头颜色加深，乳晕范围也扩大。此外，年龄增长后容易出现色素沉着，乳头颜色也会加深，乳头变大。
胸痛
喝太多含咖啡因的饮料、荷尔蒙等是双侧乳房疼痛的主要原因；而且生活中错误的挤压和不当的揉搓也会引起乳房疼痛。值得注意的是，疼痛剧烈并伴有其他症状，需尽早就医检查，以免延误治疗。
女性要爱护自己的乳房，根据乳房的大小选择合适的内衣，调整饮食，做到营养均衡、多样化，严格控制碳水化合物和脂肪的摄入，避免肥胖，不要滥用外源性雌激素，拒绝饮酒，以免打破激素平衡，影响乳房健康，积极调整生活方式，保持快乐；多参加社交活动，消除不良情绪，每月做一次乳房自查，如果感觉有硬块和乳头溢液，要尽快就医。
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