孕妈在分娩前，不仅会担心分娩时的疼痛，还会担心分娩时会不会出现会阴撕裂或者是阴侧切。 不过，第1次分娩的女性没有做会阴侧切，基本上都会有会阴撕裂的。
会阴撕裂
会阴撕裂是胎儿出生时的自发撕裂。 第一次生孩子的妈妈，会阴撕裂的概率高达95％。女性的阴道组织弹性弱、分娩速度过快、胎儿过重以及胎儿出生时位置偏移等，这些都是会阴撕裂的一个原因。
会阴撕裂和会阴侧切
可是，通常有过分娩经验的女性来说，再次分娩的时候，会阴撕裂的可能性是会有所降低的。
会阴撕裂通常有4个等级，但是每一个等级，都是需要缝合的，都会影响到孕妇的肛门括约肌。 对于会阴一级到二级撕裂的产妇来说，分娩后第二周伤口可以正常愈合，缝线也会溶解，但神经和肌肉力量需要几个星期才能恢复。
对于经历过 3 级和 4 级会阴撕裂的女性，疼痛会持续 2 到 3 周。 妈妈还需要多吃富含纤维的食物来软化粪便，母亲不需要感到尴尬。 配合医生的治疗很重要。
会阴侧切
会阴外侧切是指在胎儿出生前，在女性的会阴处做一个切口，从而扩大女性阴道口，这样来防止自发性的会阴撕裂的。 胎儿出生后，在局麻下缝合切口。 在美国，女性在第一次分娩时有侧切的概率是 39％，但这个概率还是太高了。
会阴撕裂和会阴侧切
会阴外侧切口的好处是可以加快胎儿的出生，特别是臀位的胎儿。 会阴外侧切口可能需要比会阴撕裂更多的缝合线，并且可能会给母亲带来更多的疼痛，例如盆底肌无力、感染和肿胀。
分娩时如何避会阴撕裂或会阴侧切？
练习凯格尔运动：可以调节女性阴道的肌肉，从而使得更有弹性。 这样做时，收紧和放松尿道，包括阴道和肛门周围的肌肉。 保持肌肉收缩10秒，重复练习10到10秒。 20次，孕妇每天可做2～3次。
会阴撕裂和会阴侧切
会阴部按摩：产前6周，孕妇可以用按摩油做U型按摩，每次5分钟。 如果孕妈妈不方便，她可以请她的伴侣帮忙。
分娩时注意用力：分娩时在助产士的指导下用力，使盆底肌肉完全放松。 分娩时，如果助产士热敷阴道口，也可以避免会阴撕裂和会阴侧切。
无论是会阴撕裂还是会阴侧切，产后几天到几周内都会出现疼痛和肿胀。 产后 24 小时内可以使用冰袋来缓解疼痛， 还有重要的，女性就是要保持自身的阴道清洁，要多喝水，这样才可以稀释尿液，避免更多的刺激或感染。
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