俗话说“三分治七分养”，说明胃病的调养非常重要。胃就像一部每天不停工作的机器，日理万机很辛苦。食物在运化的过程中也会对胃造成一定的的损伤，节制饮食是治疗胃病的关键。精神情绪紧张也是胃病发生的重要原因，如公务员、司机、工人、干部等的胃病发生率都很高，所以更应该调畅情志，保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、保暖护养：患有慢性胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，注意全身保暖，以防胃局部、腹部着凉，从而避免引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：胃病患者饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。早吃好，午吃饱，晚吃少，人不老。
①少吃油炸、腌制、生冷、刺激性食物。
②规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，有利于消化。
③温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
④细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
⑤饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时。
3、忌嘴保养：胃病忌吃“生冷硬辣”，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过甜的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。忌咖啡、浓茶、碳酸性饮料。此外，还有炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
4、平心静养：胃病与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。
5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
