脾胃虚、脾胃不和、积食会对身心的影响是比较大。
一般来讲，在孩子身上出现积食的毛病较多，最后会导致脾胃不和、脾虚的情况。
脾虚，意味着已经是进入一个慢性疾病的状态了，而普通积食则是急症，一般2-3天就能够痊愈。分清这三者之间的差别和关系，对以后调养自己和孩子的身体有很重要的意义。同时家长需要清楚分辨孩子处于什么状态，才能及时对症调理。
一、什么是脾胃虚
中医上认为，脾和胃的功能是相辅相成的，却又不是一回事。胃是主受纳，脾主运化的，胃在上面，脾在下面。当食物进到口腔以后，经过咀嚼，与唾液混合以后进入胃，在里边又一点点开始磨，这样处理以后的食糜再进入脾，脾彻底把它分解后，就运化到全身，变成了可以满足人体需要的营养。
1.什么是脾虚？
脾虚，就是身体吸收和运化食物的功能出现了问题。
中医讲究的是气，像宗气、肺气、肾气等等，他们都与脾胃有关。认为只有脾胃的吸收、运化功能正常了，才能将吸收的食物营养转化为这些正气。
2.脾虚了会出现什么问题？
①营养吸收会便少，没发运输到全身。
②四肢接受的营养不足，所以四肢会显得无力，肌肉也会消瘦。因为脾也主四肢、主肌肉。
③“脾土生肺金”，脾虚会直接导致肺气的虚弱，肺气的来源是脾胃之气生发的，而“肺主皮毛”，所以皮毛的功能也会变弱，直接表现为头发无光泽、掉发、皮肤干黄等症状。
3.胃虚是什么，会导致什么问题。
胃虚是人受纳食物的功能有问题。例如，当吃了东西后胃部会出现胀气，也就是吃不下去了，不能消化了，呕吐、呕酸水等等，这都是胃虚、胃气上逆的表现。
二、什么是脾胃不和
脾胃为同属于消化系统。在中医看来，二者本事共同受纳和辅助消化吸收。但如果能收纳却不能吸收、不能运化，就不能将营养向全身疏动，就是脾胃不和表现了。
脾胃不和一般有这几种情况
1.胃强脾弱
胃强脾弱是脾胃不和的典型情况。一般表现为胃亢进，胃口特别好，特别能吃，但吃了之后不能吸收和运化，意味着脾的功能变弱了。吃了就腹泻或者吃了以后肚子越来越胀，这就是胃强脾弱。
2.肝脾不和
脾胃不和中的另一个典型情况就是脾胃与其他脏腑不协调。如肝气不疏通、情绪不好也会引起脾胃不和，这种情况就叫肝脾不和。
3.水土不服
当脾胃与外界不和的情况也叫脾胃不和，只不过有个新名字，叫水土不服，这与外界环境、食物有直接的关系，表现出闹肚子、上吐下泻。一般这种情况是急症。
三、什么是积食积食是脾胃虚弱中的一个类型。积食会引起脾胃虚弱，脾胃虚弱又会引起积食，它们之间是互为因果的。
1.积食在胃
积食，大部分是积在胃中，就是一次性吃了太多东西，导致为堵住了，不想在进食别的东西，有时甚至会往上吐酸水，这种症状能迅速消退。
2.积食在脾
积食在脾有时什么意思？当长期积食在胃，胃中的食物长期无法排空，就会导致脾的运化功能受损，导致脾虚。这是一个长期过程形成的。表现为经常便秘或腹泻，前干后不成型。
四、脾虚的人应如何调理
1.山药薏米芡实粥
材料：大米100g，薏米50g，山药1根，芡实米40g
做法：
①薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。
②将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
③带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
山药薏米芡实粥有健脾益胃，补肾益精，祛湿利水，健脾补肺的作用，是调理脾胃虚的佳品。
2.牛肉西红柿汤
材料：牛肉1块，西红柿2个，食盐、淀粉、白糖、芝麻油适量
做法：
①牛肉一小块，洗净，切细条。2个西红柿切小块。
②锅里烧开水，把牛肉条放进去煮一会儿（2，3分钟的样子），捞出，沥干水分。准备一小碗水淀粉（就是把水和淀粉加在一起，调成白色的汤水）。
③锅里加水（有高汤的话更好），放入一大匙西红柿酱，放入切好的西红柿丁，加点白糖，加入牛肉条，大火煮开之后，再小火煮上几分钟。倒入水淀粉（倒入之前，搅一搅水淀粉，因为会沉淀），搅动，到汤比较稠一些了，就是好了。
④加盐，黑胡椒粉，香油一点点，调味，盛出，撒葱花或者葱丝。
牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、调养脾虚、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用，对于胃病的改善有很大的帮助！番茄具有生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂的作用。
