在生病不适的时候，常会听到身边有朋友奉劝“多喝点热水”，女生们一般听到另一半说这句话的时候，多数会感到厌恶，觉得对方不关心自己。其实，经常喝热水，不但不能舒缓身体不适，还可能导致疾病的产生！下面郭老师为大家科普一下！
喝热水到底有什么害处？
每当感冒、肠胃不适时就饮用大量热水以缓解症状。但是大家可能不知道，长期喝热水，会诱发食道癌。
人体的食管壁、胃肠道的粘膜能承受的温度有一定范围，食道的温度在正常情况下都是跟我们的身体温度一样，因此人体皮肤接触能感觉到的过冷过热，对于食道来说也是存在同样的感受，食道能承受的温度范围大概是10℃~50℃，最高不超过60℃。
经常喝超过五十度的热水，会伤害食道的黏膜，损害食道，食道黏膜被不断烫伤后会脱落，食管壁继续受到刺激后发生炎症，继而增生，最终患上食道癌。更多肠胃疑难问题请微信咨询guolaoshi011，郭老师随时为您解答。同时，对胃肠道粘膜也具有一定刺激，如若发生食道癌，癌细胞会转移到胃部，导致胃癌的发生。
除了喝热水，经常吃过热食物也会导致食道癌的发生，很多人喜欢吃烫食喝烫茶、热汤来驱寒。冬天吃火锅，可能吃的时候会觉得很舒服，但这恰恰是损坏食道的方式。长期的吃过热的食物，轻则破坏食道黏膜，重则导致食道癌。吃过热的食物时，常常会咀嚼几口就匆匆吞下，这无疑会增加胃部工作负担，长期以往，便会导致胃病的发生。
劝人喝温水才是正确的关心方式
日常生活中饮食不必刻意用温度计测量，必须得多少温度才能进食，我们完全可以按照食物烫不烫、是否可以下咽为标准。一般刚倒入100ml杯中的水是90度左右，放置10分钟后，温度就会降到65度左右了。
为了避免对口腔、食管粘膜的损伤，减少食管炎、急性胃炎、食管癌的发生，应养成良好的饮食习惯，不要吃热烫的汤饭等之类的。吃东西的时候要等食物温度降下来后再食用。从现在开始慢慢改变自己的小习惯，喝茶、饮汤、品咖啡前先确保它们的温度不过高。例如冲泡型的饮品用适量滚烫的热水来冲泡后，再加入凉水中和温度，这样既省时间，又不用喝到过热的饮料。
