女性的卵巢分泌雌激素，具有十分广泛的生理功能作用。女性的雌激素可以维持自身的的第二性征，同時还会对自身的内分泌、代谢系统、皮肤组织、骨骼生长等起重要的作用。如果女性自身出现了雌激素不足，会出现自身衰老的速度加快，甚至还会引起一系列的疾病问题。

怎么才能知道自己是不是出现有雌激素不足的情况，那就要知道女性雌激素不足的表现：

1、月经的不调

月经可以被称为女性健康状况的晴雨表，反映了许多健康问题的出现。女性的雌激素和自身月经是密不可分的，因为女性的雌激素不足会影响到自身的月经情况，出现月经量减少、经期不规律等的情况，甚至还会使得女性有闭经的情况

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2、情绪的不稳定

有更年期的女性雌激素分泌不足，是会让女性自身情绪出现不稳定的情况，这也是一种女性的雌激素不足的表现。因为雌激素不足会影响自身的内分泌系统，进一步又影响自身的神经系统，很多女性就会很容易发脾气，容易急躁等。

2、影响到卵巢的功能

卵巢是女性独有的器官，也是一种非常具有重要的器官。自身体内的雌激素正不正常体现着自身卵巢能不能正常的发挥作用。有一个恶性循环志这样的，女性体内雌激素不足，自身的卵巢功能就跟着受到了影响；而卵巢功能出现了问题，体内分泌雌激素也跟着出现问题。还有一个更重要的，需要女性更重视的，就是女性年轻，但有可能卵巢已经就衰老了。

3、皮肤变差

当女性体内雌激素不足时，女性有一个更直观的表现，就是皮肤变得肉眼可见的更差。皮肤不像以前那样有弹性有光泽了，它看起来相当暗淡，而且肤色暗淡，还有毛孔粗大、色斑等情况出现。如果你皮肤是近期出现了一些问题，而且又找不到什么原因的话，就考可能虑一下是雌激素不足的原因，要及时去医院就诊。

雌激素调整的3个方法：

1、服用药物

在这种情况下，女性的雌激素不足，可以根据医生的指导以及建议下，去服用一些药物来使得自身的雌激素水平达到稳定。

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2、饮食调理

平时可以多吃一些豆制品以及乳制品，可以给女性自身的卵巢提供营养，从而刺激雌激素的分泌，同时饮食营养还是需要均衡的。

3、调理情绪

不良情绪会影响女性的健康，要解决雌激素水平不足的问题，就必须注意情绪调节工作。要使得自己情绪稳定，积极阳光。

雌激素对女性非常重要，雌激素不足会带来很多不良影响，各位女性都要非常重视，让自己的身体越来越健康。

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