1、处理好家庭与社会的关系
更年期女性容易情绪化，容易与家人发生冲突。这就要求大家相互理解，当事情发生时要冷静下来，不要因为小事而生气，要有一个健康幸福的家庭。对于社会也要积极适应，对于有些事情不要太在意，不要自找麻烦，要以乐观的态度面对生活。
2、心情保持愉悦
面对紧张的工作压力，我们应该学会心理调适，自我放松.例如，培养广泛的兴趣，使生活充满乐趣，学会转移矛盾，保持快乐的精神等等。
3、加强锻炼
为了防止更年期的到来，我们必须注意加强体育锻炼。体育锻炼不仅可以促进新陈代谢，还可以延缓衰老。因此，女性朋友要注意睡眠的合理性，还要参加体育锻炼。
4、每年进行一次体检
这不仅能让自己放心，而且能及时了解自己的身体状况，当你患上疾病时，也能及时到医院治疗，还能预防各种妇科疾病的发生。
