了解熬夜与内分泌的关系
“日出而作，日落而息”这是长期以来人类适应环境的结果。美国梦美生殖专家说，正常情况下，促肾上腺皮质激素、生长激素等人体所需的多种激素都不是24小时分泌的，一般是在人们夜间熟睡状态下分泌，也就是在晚上10点到凌晨6点间。
一旦人们的作息规律发生了改变，导致女性机体性激素分泌失衡，导致内分泌发生紊乱，长期如此自然会出现月经不调、排卵功能障碍、卵巢早衰、多囊卵巢等不良情况;而男性精子质量和活力会受到严重的影响，精子畸形率的也增高了许多。而这些都是导致不孕不育症发生的重要因素。
所以不管是年轻朋友还是高龄者，只要还有孕育的需求，都应尽量保证在晚11点前进入睡眠状态，保持充沛的精力、强壮的体质，给胎儿提供适宜的着床、生长发育的环境。
值得注意的是，高龄者不管是试管助孕还是自然备孕都是极其艰难的，因其卵巢功能有自然衰老状态，卵泡数量和质量都是很低，且染色体异常几率也比育龄夫妻要高，选择科学恰当的孕育方式才是关键，也就如此才能一些不必要的孕育成本损耗以及多次失败而致身心摧残等。
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