其实按照既往传统分类方法，乳腺增生病可分为三大类：
1、单纯性增生。单纯性增生表现为乳房疼痛、没有囊肿、小纤维瘤、小乳头状瘤，没有任何的结节。单纯性增生通常都不会发生癌变。
2、乳腺纤维囊性增生。乳腺纤维囊性增生伴有小的囊肿、小的纤维腺瘤等，有研究显示这类患者发生癌变的风险比正常人增加2.0%到2.2%倍左右。
3、腺病样增生。腺病样增生在临床表现上表现为片块样的症候，有的研究提示，这一类病人会影响乳腺癌的发生。陈前军主任在此强调，虽然腺病样增生对乳腺癌的发生有影响，但影响也是非常有限的。
乳腺小叶增生症状较轻的患者，遵守下面这8条原则，是有可能自愈的：
1. 舒畅的心情、乐观的情绪是防御乳腺增生最好的武器。
2. 成年女性都应定期进行乳腺普查，也可通过自查、触诊、钼钯等方式检查，40~60岁是乳腺癌的高发年龄，这个年龄段的女性应该每年检查一次。而对于乳腺增生的女性，至少每半年就该检查一次。
3. 避免人工流产，因为人工流产是强行中断怀孕，女性体内激素水平也会剧烈变化，病理性乳腺增生的发生概率就会增高。
4. 生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
5. 哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳时间过短，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。
6. 避免使用激素药物和美容产品。
7.最好不要戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
8. 少吃高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
