据了解，保持健康的人有一定的憋尿能力，在补充水分后，产生尿液，尿液首先储存在膀胱中，它达到一定的数量时会想小便。
当然不一定要马上解决问题，暂时不会影响排尿，但有些人会憋不住尿，打喷嚏或咳嗽时甚至会漏尿，这种情况需要怀疑漏尿，漏尿是一种疾病，很多女性都会遇到。
分娩后进行凯格尔运动
改善漏尿，正确的方法是多运动，产后身体受损，出现子宫脱垂、膀胱膨出等问题，会导致女性括约肌功能减弱，使她憋不住尿，打喷嚏、咳嗽时，用力会漏尿，让女性尴尬，影响身心健康。
漏尿
在生产后正确调养，减少分娩带来的损伤，多进行凯格尔运动，通过研究这项运动来让括约肌功能不断提高，肌肉保持紧致，会发现漏尿情况以及改善或者能够有效预防，可不要因为长时间没有社会运动。
抗衰老促进雌激素分泌
女性漏尿可能与雌激素水平降低有关，多发生在绝经后，如果能保持良好的生活习惯来延缓衰老，改善卵巢功能，卵巢能起到有规律地分泌雌激素的作用，就能有效改善雌激素缺乏带来的健康问题。
由于长期处于雌激素分泌不足的状态，会让女性尿道壁、盆底肌张力下降。
漏尿
因此不能憋在尿里，出现尿漏的问题，可以保持快乐的心情，定期工作和休息，补充抗氧化剂和健康的运动，使卵巢保持年轻，雌激素不断分泌。
膀胱病变科学治疗
科学治疗疾病是改善女性漏尿的有效途径，因为有些问题比较严重，单靠良好的习惯是无法控制的。
有这个特点的就是不稳定膀胱，膀胱肿瘤正在发展，出现炎症或结石形成，会造成膀胱不稳定。
疾病要发现后对症治疗，通过内部控制病灶恢复正常膀胱功能，才具备一个良好储存尿液分析能力，同时能憋住尿，有的人疾病被耽误，除了漏尿之外我们还有一些其他不良行为后果。
漏尿
药物使用控制感染
改善尿漏包括使用药物，如果有一些炎症的发展，如急性泌尿道感染、尿道炎、阴道炎。
虽然手术是不必要的，药物治疗不能忽视，药物应该在医生的指导下科学使用，以减少炎症，控制感染，逐步恢复健康，使疾病的影响可以减轻，尿液渗漏和其他症状可以预防。
当然，如果还有其他问题，药物治疗效果不理想，可以配合行为治疗和生物反馈治疗来达到效果。
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