有高血压在发展和指标变化过程中，健康受到威胁，很多信号很明显。有些人反复头痛、失眠、胸闷，都是因为血压不稳定，所以要掌握应对的妙招，妥善处理病情，控制病情，才能减轻伤病，否则血压居高不下，不仅会引起身体不适，还容易导致并发症。
管理情绪
想要正确处理高血压，你会先管理好自己的个人情绪，脾气暴躁，容易情绪波动的人，要反思自己，学会培养修养，尽量用宽容友善的心态去面对生活中的各种事情。否则，长期的负面情绪不仅会加速衰老，还会增加肾上腺素的分泌，刺激身体，导致血压变化，不利于病情的改善。
高血压
配合用药
大多数高血压应按照医生的指示给药，使用降压药可以有效控制病情，防止血压持续波动。
你要先知道你的高血压的类型，不管是继发性高血压，还是原发性高血压，如果用药需要高度配合，具体用药方法要遵医嘱，不要自己吃药，吃了几天也不能停药。
正确饮食
调整饮食，远离那些会改变血压的食物，这样疾病才能很快痊愈，很多人经常暴饮暴食，吃很多高热量的食物，会逐渐发胖。
高血压
肥胖不仅是体型的改变，还容易加重慢性疾病，出于安全考虑，每天需要多少能量才能满足需求就行，不要过量。当然，辛辣食物、高盐食物、高糖食物、高脂肪食物都要远离，否则频繁食用这几类食物，很难稳定控制血压。
戒烟戒酒
正确处理高血压的人会先戒烟戒酒，通过改变不良生活习惯，有利于疾病控制，吸烟和饮酒已经成为许多疾病的催化剂。酒精不仅在刺激身体的过程中伤害肝细胞，还会改变血压，甚至引发其他慢性疾病。
但总是吸烟会降低肺功能，加速血管病变，高血压造成的损害更明显，提前知道烟酒的危害，尽早远离，不用继续获取有害物质，病情也能更快得到控制。
高血压
健康运动
生命在于运动，掌握正确的运动方法，耐心坚持，循序渐进，运动后不仅能维持全身新陈代谢，循环良好，还能更稳定地控制体重。
当然，运动对一个人的内分泌调节、血压控制、抵抗力提高都是有帮助的。如果长时间坐着，体重逐渐增加，不仅血压难以控制，还会面临血糖、血脂、尿酸指标偏高，最好多选择适合自己的运动。
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