很多女性心中总有一个错误的观念，认为月经出血是为了排出体内毒素。她们一发现自己月经量少，就认为毒素没有排出体外，会想尽办法排出各种毒素。但是，其实女性的月经和排毒并没有密切的关系，月经出血并不是身体的排毒。
为什么女性月经不排毒？
一般来说，人体的排毒主要是通过肝脏各种酶的分解，以及通过肾脏排出毒素。月经是女性特有的一种周期性出血，因为卵巢每个月都会经历卵泡发育、排卵黄体形成和萎缩的过程，当卵泡在激素的作用下萎缩时，子宫内膜会周期性脱落，形成月经。
月经
月经血中混有血液成分和脱落的宫颈组织和粘液，体内没有毒素，所以月经出血与排毒无关，不要盲目排毒。有些方法反而会伤害子宫，如果各种民间偏方没有科学依据，盲目使用会伤害身体。
女性经期应该注意什么？
不要吃生冷食物
各种生冷食物会使子宫痉挛加重痛经，还会使子宫受寒，使经血排出不畅，注意保暖措施，不要洗冷水澡，寒冷会伤害子宫，影响经血排出。
月经
做好卫生清洁工作
因为经血会使部位潮湿，容易滋生细菌，所以要做好卫生清洁工作，每天用温水清洗零件，并保持干燥。另外，要选择舒适透气的内衣，避免滋生细菌，让细菌进入私处引起炎症，注意不要随便用洗液，会破坏私处的抵抗力，引发相关疾病。
不要熬夜
经期抵抗力弱，经常熬夜会使身体得不到修复，病毒入侵时容易被感染而引发疾病，如上呼吸道感染和各种炎症感染，早睡早起，保持充足的睡眠时间，修复身体，增强抵抗力。
月经
不要游泳
经期私处出血，游泳容易病菌入侵，引发炎症，可以选择舒缓的运动方式，如散步、瑜伽等，注意避免过度运动，防止身体损伤。
补充营养
如果经期抵抗力较弱，可以多吃一些蛋白质和维生素含量较高的食物来补充营养，如鸡蛋、牛奶、豆浆、各种瘦肉等食物，注意不要吃辛辣油腻的食物，以免影响月经。
经期的各种注意事项可以避免身体受到伤害，除了以上几点，还要注意不要有亲密行为，否则容易让各种病菌进入局部引发疾病，也容易让子宫内膜长在其他地方，引起子宫内膜异位症，影响受孕。
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