据了解，大多数女性在45岁以后进入更年期，原则上不超过56岁，如果她们长期不进入，我们就要注意了。
当然，更年期也要做好保养工作，这个时候很多变化是隐藏不了的，要从生活的每一个细节做起，让身体保持最佳状态，保持内分泌稳定，提高抵抗力，健康问题才能远离，当然有些女性进入更年期早，信号出现早。
情绪波动很大
如果女性有特殊的情绪变化，很可能是即将进入更年期。在这个阶段，卵巢功能逐渐衰退，激素分泌发生变化，会使原本稳定的内分泌出现异常，随之而来的是性格或情绪的异常变化。
更年期
有些人本来就很冷静，宽容，遇到事情也懂得寻求解决办法，给人的感觉就是很好相处，不容易发脾气。但是，当更年期内分泌发生变化时，人就会变得急躁、兴奋、易怒。
睡眠质量下降
睡眠质量下降是更年期常见的身体变化，因为卵巢开始功能低下，雌激素的分泌相对减少，不能满足身体的需要，所以会出现睡眠障碍。很多人表现为入睡困难，失眠多梦，有时入睡时潮热出汗。
如果能注意内分泌调节，保持神经功能稳定，失眠是可以解决的。当然，你也可以通过多种良好的生活方式来改善失眠，包括控制饮食、放松心情、白天适当运动等。
更年期
月经变化
部分女性卵巢功能提前下降，45岁前进入更年期，表现为月经不再，大多数女性在45岁到55岁之间进入更年期。此时卵巢功能下降，激素分泌减少，子宫内膜不再有规律脱落，月经量会减少，月经周期会缩短，等等，直到她们最终停止月经。
如果你发现自己最近月经不规律，但是月经量逐渐减少，颜色变浅，甚至一段时间没有来月经，这可能是进入更年期的征兆。我们需要注意卵巢和子宫的保养，只有积极对抗衰老，改善这些器官的功能，才能避免过早衰老。
更年期
皮肤老化加速
许多接近更年期的迹象会慢慢显现，其中皮肤老化加速就是特征之一，尚未进入更年期的女性，仍然有足够的雌激素分泌来满足身体的需要，这样衰老速度就会变慢。
但如果已经进入更年期，雌激素分泌明显减少，就会发现皮肤新陈代谢变慢，皱纹和斑点越来越多，还可能出现明显的黑眼圈。除了做好皮肤护理，还应该采取其他有效措施来防止衰老。
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